Ревность к бывшим? Как перестать ревновать к прошлому?
Найдите крючки, которые заставляют вас за них зацепиться, то есть приревновать. Когда найдете, ищите способ, как их обойти. Например, если вы начинаете ревновать, когда она разговаривает со своим одногруппником, вы должны понять, что их связывает только учеба. Доверяйте. Без доверия ваши отношения долго не протянут. Отпускайте ее одну с подругами погулять, не запрещайте общаться с друзьями. Она это оценит.
Вы должны понять, что она выбрала вас по своему желанию, ее никто не заставлял, и если она вас выбрала, значит, есть за что, значит, что-то тянет. Значит, она не убежит от вас к первому встречному.
Вы знаете, почему люди на диете часто толстеют, а не худеют? Потому что они фокусируют все свое внимание на еде, постоянно думают о еде и в итоге едят больше, чем без диеты. Ревнивец полностью сфокусирован на подозрениях и поиске доказательств назревающей или состоявшейся измены. Если мы делаем центральным фокусом нашей жизни работу, мы будет сильно за нее переживать по любому поводу. Если центральным фокусом будет здоровье, то в очередях к врачу с нами будут все здороваться, потому что при малейшем покалывании нас будет охватывать страх умереть, и мы будем бежать в больницу. Если центром нашей жизни станет наш любимый или любимая, то при малейшем ветерке в сторону наших отношений нас будет переполнять лютая ревность, ведь мы думаем, что эти отношения - это все, что у нас есть. Вся жизнь разрушится, если отношения пострадают.
Чтобы перестать ревновать, вовлеките себя в достижение разнообразных целей. Займите себя чем-нибудь, что вас отвлечет. Читайте книги, занимайтесь спортом, найдите хобби. Вы не должны постоянно о ней думать. Дайте себе самому свободу.
Ревность и благодарность не уживаются вместе, как огонь и вода. Благодарность заставляет человека прекращать ревновать в секунды. Если в каждой клетке вашего мозга зазвенит слово «спасибо», которое вы адресуете тому, кого вы ревнуете, можете считать себя излеченным в мгновенье. Чтобы перестать ревновать, почувствуйте благодарность к вашей любимой за то время, что вы провели вместе, за моменты счастья, что вы разделили. Если вы считаете себя худшим в вашей паре (араз вы ревнуете, то на подсознательном уровне вы так считаете), то вы можете быть благодарным за все то, что вам дала такая прекрасная девушка. Побороть ревность может быть так просто, как сказать: «Искреннее спасибо тебе!» Самое первое, что семейные терапевты рекомендуют парам, это говорить друг другу «спасибо». Конечно, это делается не для того, чтобы перестать ревновать. Это делается, чтобы начать замечать хорошее друг вдруге и успокаивать себя же своей благодарностью.
Ревность - это чувство собственной ненужности вотношениях. Перестать ревновать - значит почувствовать свою незаменимость для партнера. Вдумайтесь в эту фразу: «Ревность- это безответная любовь к себе. Ревнуя другого человека, вы всегда пытаетесь силой взять себе больше любви, но тем самым отталкиваете любовь и терзаете себя. Ответьте себе взаимностью. Перестаньте ревновать иначните жить».
