Как справиться с ревностью ❤
«Здравствуйте! помогите, пожалуйста, как победить свою беспочвенную ревность? у меня прекрасный муж, но я ревную его без повода. ему это все надоело. у нас скоро развод. я люблю его и не хочу разводиться, но не могу победить свой характер. я сильно переживаю, очень хочу измениться, но сама не могу. понимаю, что своими истериками причиняю боль, но не могу держать себя в руках… посоветуйте, пожалуйста, что мне делать?»
Вопрос как перестать ревновать является достаточно популярным, и скажу сразу, в процессе своей психологической практики встречался на моем пути достаточно часто.
Ревность далеко не безобидное чувство. Иногда это чувство способно оживить отношения, если вдруг Вы стали ощущать угасание чувств в своей семье. В этой ситуации чувство ревности можно использовать как усилитель чувств и возрождения отношений. Этакая милая игра, которая вытягивает отношения из рутины и быта.
Но как видим по описанной ситуации, чувство ревности играет и роль разрушителя отношений. Как перестать ревновать мужа – спрашивает автор письма.
Здесь, на мой взгляд, есть 2 момента над которыми стоит поработать.
Первый аспект проблемы состоит в самом чувстве ревности. Возможно, что муж своим поведением сам провоцирует женщину на постоянную ревность.
Среди знакомых нашей семьи есть один молодой человек, который просто по-жизни является ходоком «налево» и не склонен к поддержанию прочных, долговременных отношений. В такой ситуации женщина должна признать, что она сама выбрала себе в супруги мужчину такого типа и вопрос как перестать ревновать, скорее всего, не закроется никогда.
С другой стороны, автор пишет, что у меня прекрасный муж, и я ревную его без повода. Видимо с мужем все в порядке и поводов для ревности он не дает, а причина чувства ревности кроется в самой женщине.
Для женщины в отношениях важна стабильность.
Это природой обусловленная потребность, поскольку женщина отвечает за внутреннюю сферу жилища, рожает и воспитывает детей, и на определенный период времени остается без возможности работы и дополнительных финансовых поступлений. В ситуации материнства женщина всецело зависит от мужчины, и если мужчина не обеспечивает стабильности в семье, не имеет хорошей стабильной работы и не обеспечивает семью финансово, у женщины возникает чувство тревоги за себя и свою семью.
Тревога может выражаться в виде ревности, ссор, стремления женщины найти свой собственный источник дохода. И я рекомендую автору продиагностировать свою семейную ситуацию именно с точки зрения спокойствия. Насколько она верит в своего мужчину? Обеспечивает ли он ее безопасность? Чувствуете ли Вы себя со своим мужчиной «как за каменной стеной»? Если на эти вопросы вы отвечаете ДА – это замечательно!
Тогда причина ревности кроется в другом, – скорее это очень сильная неуверенность женщины в себе!
Неуверенность в себе как в женщине, как в красивой, желанной, сексуальной женщине, которая может быть единственной в сердце своего мужчины. И тогда мы понимаем что главным становится не вопрос как перестать ревновать, а вопрос ПОЧЕМУ я ревную?
Внутренние терзания и низкая самооценка проявляются в виде повышенной ревности, которая заставляет мужчину каждый раз подтверждать женщине, что он ее ценит, с другими не гуляет, по сторонам не смотрит, и все добытое несет в семью.
Но поскольку внешние подтверждения что «я хорошая», «я любимая», «я желанная» - НЕ РАБОТАЮТ!!! Либо работают очень короткое время, ревность остается. Но это не ревность как таковая, а скорее неосознанное желание доказать себе что меня можно любить и со мной можно жить. Понятно, что мужчину утомляет постоянно доказывать женщине, что она хорошая, и его выматывает такое недоверие со стороны.
Что я рекомендую сделать автору?
Лучше начинать не с попытки бороться с ревностью, а лучше научитесь ценить и любить себя, работайте над повышением своей самооценки, развивайте в себе чувство значимости. На моем сайте есть очень много статей на тему повышения самооценки и укрепления своей внутренней уверенности!
1. Старайтесь ежедневно делать себе комплименты,
2. Замечайте малейшие успехи.
3. Возьмите за правило выполнять упражнения, предложенные в мини-курсе «Самооценка на все 100» регулярно!!!
Как только Вы научитесь ценить себя, когда внутри Вас образуется прочный внутренний стержень – потребность требовать от других доказательства собственной значимости отпадет! И ревновать просто не будет необходимости!
В вашей ситуации нужно решить вопрос не как перестать ревновать мужа, а как научиться ценить и любить себя, и перестать требовать этого от других!
Всегда Ваша, Мила Шарова.
